Manter o corpo ativo, melhorar o equilíbrio e fortalecer a saúde são alguns dos benefícios proporcionados pelas aulas de Pilates oferecidas aos idosos em Itapema. A atividade é realizada nos Centros de Convivência do Idoso (CCI) da Meia Praia e do Sertão, reunindo participantes em momentos de exercício físico e integração social.
Durante as aulas, os idosos realizam exercícios que trabalham força muscular, flexibilidade, postura, equilíbrio e coordenação motora. A prática também contribui para ampliar a consciência corporal e preservar a autonomia nas atividades cotidianas.
Além dos benefícios físicos, as atividades em grupo favorecem a convivência, a integração e a troca de experiências entre os participantes, estimulando uma rotina mais ativa e participativa.
A secretária de Políticas à Pessoa Idosa, Gabi Fernandes, destaca que a iniciativa também proporciona momentos de socialização e cuidado pessoal.
“O Pilates ajuda nossos idosos a manterem o corpo ativo, com mais força, equilíbrio e disposição. E tem também o lado da convivência, de encontrar os amigos, conversar e ter um momento dedicado ao próprio bem-estar”, afirmou.
Informações sobre as aulas
As atividades são oferecidas nos dois Centros de Convivência do Idoso de Itapema, localizados na Meia Praia e no Sertão.
Para consultar horários e obter informações sobre participação, os interessados podem entrar em contato pelo telefone ou WhatsApp (47) 3267-1416.
